مصرف غذاهای سالم»مقابله با فشار خون بالا
 
هیئت رهروان بصیر حسینی آبینه
اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِیِّكَ‏ خدایا باش براى ولى خود الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَیْهِ وَعَلى‏ ابآئِهِ، فى‏ حضرت حجت فرزند امام حسن عسكرى درودهاى تو بر او و بر پدرانش باد در هذِهِ السَّاعَةِ، وَفى‏ كُلِّ ساعَةٍ، وَلِیّاً وَحافِظاً، وَقآئِداً وَناصِراً، وَدَلیلاً این ساعت و در هر ساعت یار و مددكار و نگهبان و رهبر و یاور و راهنما وَعَیْناً، حَتّى‏ تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً، وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً و دیده‏ بان تا او را از روى میل و رغبت مردم در روى زمین سكونت دهى و بهره‏ مندش سازى زمانى دراز
 
 

به همین دلیل مصرف اسفناج به طور روزانه برای مقابله با افزایش فشار خون توصیه می شود. - شکلات تلخ: مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه 25 تا 30 کالری شکلات در روز می تواند فشار خون را پایین بیاورد. درواقع فلاوونول های موجود در شکلات تلخ این نقش را ایفا می کنند. - شیر بدون چربی: شیر فاقد چربی حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، پتاسیم و ویتامین d است که فشار خون را پایین می آورد و بدن را سالم نگه می دارد. - گوجه فرنگی: گوجه فرنگی غنی از آنتی اکسیدان های موثر برای کاهش فشار خون است. - دانه سویا: این ماده غذایی نیز به دلیل غنی بودن از پتاسیم سلاح موثری برای مقابله با فشار خون بالا است. به این ترتیب اگر می خواهید با فشار خون بالا مقابله کرده و یا از بروز آن پیشگیری کنید، این مواد مفید را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
  


نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:






درباره وبلاگ
به وبلاگ خودتان خوش آمدید
موضوعات
آخرین مطالب
پيوندها

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان هیأت رهروان بصیر حسینی آبینه و آدرس abnieh313.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.







نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 91
بازدید دیروز : 69
بازدید هفته : 160
بازدید ماه : 758
بازدید کل : 36935
تعداد مطالب : 403
تعداد نظرات : 1
تعداد آنلاین : 1